Ponte en forma! - Soluciones ;)

Ahora sí que hemos entrenado bien!

Vamos con las soluciones de este ejercicio para fortalecer tus músculos y tu modo imperativo!

 

Para ver nuevamente este ejercicio, pincha aquí.

 

Ejercicio - Ponte en forma!

Soluciones:

 

Sentadillas

1. Separare / Párese 

2. Mantenga / flexione / baje

3. Haga 

 

Escaleras

1. Párese 

2. Coloque

3. Suba / baje 

4. Repita 

 

Elevaciones laterales

1. Párese 

2. Deje / sujete 

3. Flexione / eleve 

4. Baje 

5. Realice 

 

Abdominales

 

1. Recuéstese 

2. Flexione 

3. Eleve / baje

4. Mantenga / repita

 

Y recuerde:

- Respire / Inhale / exhale 

- Descanse 

- Sonría  ;D