Ponte en forma! - Soluciones ;)

Ahora sí que hemos entrenado bien!

Vamos con las soluciones de este ejercicio para fortalecer tus músculos y tu modo imperativo!

 

Para ver nuevamente este ejercicio, pincha aquí.

 

Ejercicio - Ponte en forma!

Soluciones:

 

Sentadillas

1. Separare / Párese 

2. Mantenga / flexione / baje

3. Haga 

 

Escaleras

1. Párese 

2. Coloque

3. Suba / baje 

4. Repita 

 

Elevaciones laterales

1. Párese 

2. Deje / sujete 

3. Flexione / eleve 

4. Baje 

5. Realice 

 

Abdominales

 

1. Recuéstese 

2. Flexione 

3. Eleve / baje

4. Mantenga / repita

 

Y recuerde:

- Respire / Inhale / exhale 

- Descanse 

- Sonría  ;D

 

 

 

Felicitaciones por tus nuevos logros!

Un fuerte abrazo. Hasta pronto!


Kontakt 

Cintia Zabalúa | Spanischlehrerin

Dietlikerstrasse 44

8302 Kloten

 

Tel +41 76 423 1926

 

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